Gruppträning

BARNGYMPA - Anmälan krävs

- för barn födda 2014 och 2015

Vi tränar balans, koordination och motorik på ett roligt och lekfullt sätt.


Barngrupperna är fulla under vårterminen -2020






GYMPA FOR FUN/ GYMPA MED SWING

Grym allroundträning!

Till drivande och lustfylld musik kör vi det kompletta passet med kondition, styrka, balans och rörlighet. Passar alla som vill träna och ha kul!

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termi

Danzy

Ett garanterat härligt och svettigt danspass  där fokus kommer att ligga på kondition och glädje i att röra sig till musik. Vi bjuder på många olika dansstilar och stegen är lätta att följa. 

Passar alla som älskar att dansa. 

Träning från 15 års ålder

14 tillfällen/ termin

CIRKELFYS

Gruppträning i ”stationsform” som förutom kondition och styrka, utvecklar din balans, uthållighet och explosivitet. Med funktionella övningar, som aktiverar många olika muskler samtidigt, anpassar du träningen efter din egen förmåga och jobbar utifrån dina förutsättningar på ett roligt och säkert sätt.

Detta gör att cirkelfysen passar alla, såväl nybörjare som vältränade. Vi använder oss av olika typer av redskap för att aktivera och träna hela kroppen i varierande tidsintervaller och repetitioner. Nu kör vi!

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termin


PILATES-matwork/ redskap

Träningen gör att du utvecklar en stark och smidig kropp samtidigt som du behärskar mind-body-connection. Du förbättrar din kroppshållning samt minskar oönskade spänningar. Pilatesträningen byggs upp i olika steg så att den passar såväl mindre tränade som elittränade.

Pilates återutbildar kroppen att röra sig rätt och kroppen kommer på så vis att fungera bättre!

Helt enkelt en optimal träningsform!

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termin

YIN YOGA - Anmälan krävs

En lugn yogaform som passar alla människor och kroppar. Fokus ligger på bindväv, skelett och ligament där man specifikt inriktar sig på muskler och bindvävnader som finns runt omkring och i muskulaturen. I Yin yogan gör gravitationen jobbet när du slappnar av. Yin yogan är en återhämtande yogastil som handlar om att släppa taget och för att stilla kropp och själ.

Träning från 15 års ålder

10 tillfällen/ varje kurs


Bokning kvällstid på telefon: 070-283 05 40

Begränsat antal platser, välkommen med din anmälan!

CORE

Under passet tränar du de muskler som stabiliserar kroppen och ger dig en bättre hållning och balans.

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termin



AEROBIC- Nyhet!

Ett klassiskt aerobicpass med fart och fläkt.

Ett effektivt och kul sätt att träna kondition och koordination på. Passar den som vill svettas och ha roligt samtidigt.

Träning från 15 års ålder

14 tillfällen/ termin





DYNAMISK HATHAYOGA

Anmälan krävs

En härlig yoga! Vi arbetar i flöde med mjuka, fysiska positioner som främjar rörlighet, muskeluthållighet och balans. Andningen är i fokus när yogan utvecklar din kroppskännedom, din medvetna närvaro och ditt välbefinnande. 

Du utgår från dig själv och din dagsform.

Träning från 15 års ålder

10 tillfällen/ kurs




Bokning kvällstid på telefon: 070-283 05 40
Begränsat antal platser, välkommen med din anmälan!



Copyright © GymMix Habo 2014. All Rights Reserved.