Gruppträning

BARNGYMPA

Anmälan krävs

- för barn födda 2014 och 2015

Vi tränar balans, koordination och motorik på ett roligt och lekfullt sätt.


Barngrupperna är fulla under vårterminen -2020






DANZY

Ett garanterat härligt och svettigt danspass  där fokus kommer att ligga på kondition och glädje i att röra sig till musik. Vi bjuder på många olika dansstilar och stegen är lätta att följa. 

Passar alla som älskar att dansa. 

Träning från 15 års ålder

14 tillfällen/ termin

YIN YOGA

Anmälan krävs

En lugn yogaform som passar alla människor och kroppar. Fokus ligger på bindväv, skelett och ligament där man specifikt inriktar sig på muskler och bindvävnader som finns runt omkring och i muskulaturen. I Yin yogan gör gravitationen jobbet när du slappnar av. Yin yogan är en återhämtande yogastil som handlar om att släppa taget och för att stilla kropp och själ.

Träning från 15 års ålder

8 tillfällen/ varje kurs


Bokning kvällstid på telefon: 070-283 05 40

Begränsat antal platser, välkommen med din anmälan!

CIRKELFYS

Gruppträning i ”stationsform” som förutom kondition och styrka, utvecklar din balans, uthållighet och explosivitet. Med funktionella övningar, som aktiverar många olika muskler samtidigt, anpassar du träningen efter din egen förmåga och jobbar utifrån dina förutsättningar på ett roligt och säkert sätt.

Detta gör att cirkelfysen passar alla, såväl nybörjare som vältränade. Vi använder oss av olika typer av redskap för att aktivera och träna hela kroppen i varierande tidsintervaller och repetitioner. Nu kör vi!

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termin


AEROBIC

Ett klassiskt aerobicpass med fart och fläkt.

Ett effektivt och kul sätt att träna kondition och koordination på. Passar den som vill svettas och ha roligt samtidigt.

Träning från 15 års ålder

14 tillfällen/ termin





GYMPA FOR FUN/GYMPA MED SWING

Grym allroundträning!

Till drivande och lustfylld musik kör vi det kompletta passet med kondition, styrka, balans och rörlighet. Passar alla som vill träna och ha kul!

Träning från 15 års ålder.

14 tillfällen/ termin

DYNAMISK HATHAYOGA

Anmälan krävs

En härlig yoga! Vi arbetar i flöde med mjuka, fysiska positioner som främjar rörlighet, muskeluthållighet och balans. Andningen är i fokus när yogan utvecklar din kroppskännedom, din medvetna närvaro och ditt välbefinnande. 

Du utgår från dig själv och din dagsform.

Träning från 15 års ålder

8 tillfällen/ kurs


Bokning kvällstid på telefon: 070-283 05 40

Begränsat antal platser, välkommen med din anmälan!

Copyright © GymMix Habo 2014. All Rights Reserved.